Um eine nachhaltige Veränderung in Deinem Stress(er)leben zu erreichen, braucht es nicht nur Deinen Verstand sondern auch deine Körperintelligenz. Daher verbinde ich effektive Stressbewältigungsansätze mit dem körperorientierten Coachingansatz NESC.
Innere Unruhe, angespannt, Schmerzen, überreizt, verspannt, genervt, Unzufriedenheit, Überforderung, Chaos im Kopf, Unsicherheit, ständige Fragen, Sorgen, Ängste oder kreisende Gedanken im Kopf?
Ist dieser Zustand für dich zur Normalität geworden? Hast du das Gefühl immer noch mehr machen zu müssen oder das alles nur noch in To-Do Listen endet?
Oder fühlst du dich zunehmend überfordert von den vielen Baustellen in deinem Leben und fragst dich, ob alles, was du tust, noch Sinn ergibt?
Und ich sage dir, JA, das tut es.
Und du kannst schon jetzt dankbar dafür sein, dass du dich hinterfragst und auf die Signale deines Körpers hören möchtest.
Was braucht es jetzt?
- die Pause-Taste zu drücken und nicht im Funktionsmodus weiterzukämpfen
- Raum zu haben, in dem du gesehen und gehört wirst ohne bewertet zu werden
- Ordnung in dein Chaos zu bringen
- Entspannung zu finden, um wieder aufatmen zu können
- deine Ressourcen zu wecken
Darauf aufbauend, lernst Du:
- deine Stressoren zu entlarven
- deinen Stress aus der Beobachterperspektive kennenzulernen
- dich nicht mit deinem Stress zu identifizieren
- deine persönlichen Stressverstärker kennen
- faszinierendes Wissen über dein Nervensystem – hier wirst du verstehen, wie oft du im „AutopilotInnen-Modus“ unterwegs bist und ich zeige dir den Weg hieraus, um wieder handlungs- und gestaltungsfähig zu sein
- Das Besondere dabei: Wir machen die neu gewonnenen Erkenntnisse erlebbar und bauen neue neuro-muskuläre Verknüpfungen in deinem Nervensystem auf, um eine nachhaltige und spürbare Veränderung zu erreichen – das ist die NESC-Methode. Hier erfährst du mehr über die Methode: NESC
- Das Schöne dabei: du entscheidest dein individuelles Programm von Anfang an mit
UND alles geschieht in deinem eigenen Tempo
Mit diesem neuen Wissen kannst du dich auf den Weg machen, dein wahres Selbst zu entdecken. Dein Leben und deine Einstellungen werden sich auf natürliche Weise in deinem Sinne entwickeln, und der Stress wird deiner individuellen Lebensfreude Platz machen.
Dadurch gewinnst du:
- Klarheit & Zuversicht
- ein Vertrauen, was tief aus dir selbst heraus entsteht und dir niemand wieder nehmen kann
- gute und passende Entscheidungen für Dich und Dein Leben zu treffen
- Deine (gestressten) Nerven wertzuschätzen und wieder in Balance zu bringen
- aktivierte Selbstheilungskräfte
- die Erkenntnis, dass du enormen Einfluss auf deine Gesundheit und deine Lebensenergie hast
- natürliche Selbstliebe, die du nicht affirmierst sondern natürlich aus dir entsteht
Wer bin ich, der Dich in dieser Situation so gut versteht?
Mit Anfang 20 hatte ich eine linksseitige Gesichtslähmung, 5 Monate später brach ich mir bei einem Fahrradunfall die rechte Gesichtshälfte. Und weil das alles noch nicht reichte, um Einsicht über meine Bedürfnisse und eine gesunde Lebensführung zu bekommen, hatte ich 2 Jahre später einen Burnout – da steckte ich Mitten im Abschlußsemster meines ersten Studiums zur Mode- und Textilmanagerin.
Es folgten weitere Krankheiten und schwere Herausforderungen, die mich immer wieder mit den grundlegenden Fragen des Lebens konfrontierten. Heute, 20 Jahre später, kann ich rückblickend sagen, dass ich all diese Ereignisse, dieses „gegen die Wand fahren“ brauchte, um aufzuhören gegen mich zu kämpfen, hart zu mir zu sein und mich ständig in Selbstoptimierung zu verlieren. Ich bin dankbar, dass ich durch diese schmerzhaften Erfahrungen, Wissen und Erkenntnisse gewonnen habe, die mich zu meinem wahren Selbst und meinem Potenzial geführt haben.
Mit tiefem Vertrauen und großer Dankbarkeit teile ich all meine wichtigen Erkenntnisse und meinen angesammelten Wisssensschatz. So entstehen Selbstheilungskräfte und Lösungen, wo scheinbar keine sind, Zuversicht und Mut wachsen und die Liebe für Dich und das Leben kehren auf natürliche Weise zurück. Dabei bin ich dir eine verbundene und vertrauensvolle Begleiterin.
Hier erfährst Du mehr über mich.
Buche dein 30 minütiges Erstgespräch mit mir, um herauszufinden, ob das körperorientierte Coaching zu dir passt und ob wir diesen Weg zusammen gehen wollen.